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“老李，最近胃口怎么样？听说你这几天咳嗽厉害，怎么还没好？”

正在楼下拿快递的李大叔，回头一看，原来是他的老邻居赵大夫。李大叔今年50出头，是个中学体育老师，平时身体硬朗，但一到冬天，总会有些小毛病，比如胃寒、偶尔的咳嗽，

尤其是这几天天气一冷，他又开始觉得胃不舒服，嗓子里也老是有痰。今天刚好在网上买了几件厚衣服，准备应对冬天的寒冷，没想到在楼下遇见了赵大夫，正好聊聊他这些日子的身体问题。

“赵大夫，您说得对，我这胃最近确实有点儿不太舒服，老觉得凉，还咳嗽有痰。”李大叔有些无奈地说，“不过，我最近在喝桂花茶，听说这茶能暖胃、止咳化痰，效果还不错呢！”

赵大夫听了笑道：“桂花茶是好东西，确实有暖胃祛寒的作用，不过你得坚持喝，才能看到明显的变化。”

李大叔一听，来了兴趣：“哦？那我得好好听听，您给我说说，长期喝桂花茶到底对我这身体能有啥好处？”

赵大夫看着李大叔手里的快递袋，笑了笑：“好，咱们今天就来聊聊桂花茶的功效。你这段时间喝桂花茶，肯定已经发现了一些变化，但我跟你说说它具体是怎么起作用的。”

首先，赵大夫从李大叔最关心的“暖胃祛寒”开始讲：“桂花性温，有祛寒的功效。尤其是像你这样平时有胃寒的人，喝点桂花茶能帮助温暖脾胃，减轻胃部不适。

很多胃寒的人，特别是在冬天，吃了凉的食物或者受寒后，容易出现胃胀、胃痛等症状。桂花茶通过温暖胃部，促进血液循环，能有效缓解这些症状。”

他接着说道：“我之前有个患者，姓王，40多岁，长期胃寒，吃点凉的就胃疼。后来我建议他每天泡杯桂花茶喝，一段时间后，他的胃寒症状明显减轻了。

桂花不仅能暖胃，还能促进消化，对你这种平时爱吃又容易胃胀的人特别合适。”

李大叔点了点头：“是啊，我这喝了几天桂花茶，确实感觉胃里舒服多了，没那么凉了。”

赵大夫继续说道：“再说你这咳嗽和痰多的问题，桂花也能帮上忙。桂花有润肺止咳、化痰的作用，特别适合应对冬天的干燥和寒冷。

很多人在秋冬季节容易受寒，导致肺部不适，进而出现咳嗽、喉咙有痰的症状。桂花茶中的挥发油有清肺作用，能够润滑气管，减少咳嗽和痰液的产生。”

他还补充道：“有研究显示，桂花中的某些成分具有抗炎作用，能减轻呼吸道的炎症反应，对咳嗽、慢性气管炎等呼吸道问题有一定的帮助。

我之前就遇到过一个老人家，姓刘，冬天一到就咳嗽不止，喝了桂花茶后，咳嗽明显减轻，气管也舒畅了不少。”

李大叔听得眼睛一亮：“哎呀，这么说我这咳嗽也能靠桂花茶慢慢调理好？那我得继续坚持喝！”

赵大夫点点头：“对，不过你得记住，桂花茶不能指望立竿见影，毕竟它是个慢性调理的过程，

特别是你这咳嗽，可能还跟肺部有些寒湿有关，喝茶只能缓解症状，平时还得注意保暖、避免受凉。”

接着，赵大夫又谈到了桂花茶对身体的其他好处：“桂花茶不仅能暖胃、止咳，还有助于消除口臭、促进排毒。桂花的芳香成分能够清新口气，

尤其是对那些因为消化不良导致的口臭问题有不错的效果。再加上桂花茶还能促进体内废物的排出，有助于排毒养颜，特别是对一些皮肤问题有帮助。”

李大叔有些惊讶：“哎呀，这桂花茶还能这么多功能？我还以为它就是个好闻的花茶，没想到作用这么广。”

赵大夫笑道：“可不是嘛，桂花的作用早在古代中医典籍里就有记载，它不仅仅是一种香料，更是具有药用价值的植物。你坚持喝下去，除了缓解你现在的症状，对你整个身体的调理都有好处。”

李大叔点了点头，心里暗自庆幸自己选择了桂花茶。他突然想起：“那赵大夫，我这桂花茶喝了对胃好，是不是就不用太担心胃病了？”

赵大夫摇了摇头：“别高兴得太早，桂花茶能缓解胃寒症状，但它不是治病的良药。你平时的饮食习惯同样重要，不能指望光靠喝茶就解决问题。

比如，少吃辛辣油腻的食物，避免暴饮暴食，这些生活习惯的调整同样重要。尤其是你这种年龄，胃已经不像年轻时那么能‘抗’，多注意还是有必要的。”

他还举了个例子：“我以前遇到过一个40多岁的病人，也是长期胃寒，总觉得喝点热茶就能解决问题。

结果呢，平时不注意饮食，吃了不少辣的、凉的，最后导致了胃溃疡，搞得自己肠胃功能大大受损。所以说，喝桂花茶固然能帮你调理，但生活方式才是关键。”

李大叔听了，连连点头：“您说得对，平时我得少吃点辛辣的，不能老拿胃当‘铁胃’用。”

赵大夫继续提醒道：“对了，还有一点，桂花茶虽然好，但也不是所有人都适合。比如体质燥热的人，喝多了桂花茶可能会导致上火。

还有一些过敏体质的人，对桂花过敏，喝了之后可能会引起皮肤瘙痒或呼吸不适。因此，虽然你现在喝着挺好，但如果发现身体有不良反应，还是要停止饮用，或者换成其他适合你的茶。”

李大叔有些意外：“这倒是没想到，看来什么东西都得适量啊！”

赵大夫笑着点头：“没错，凡事都有个度，桂花茶也是如此。适量饮用对身体有好处，但过量就可能带来反效果。所以，平时每天喝一两杯就够了，不必喝得太多。”

李大叔思索了一会儿，突然想起一个问题：“那赵大夫，除了桂花茶，还有没有其他适合我的养胃茶饮？”

赵大夫点头说道：“当然有，像红枣姜茶、陈皮普洱茶这些也是暖胃祛寒的好选择。红枣能补气血，生姜有驱寒的作用；

陈皮普洱则有助于消化，特别是对那些饭后胃胀、消化不良的人很有帮助。你可以根据自己的口味和身体情况，偶尔换着喝，效果会更好。”

他说完又补充道：“不过最重要的还是要保持规律的饮食作息，尤其是冬天，避免寒气入侵。胃寒的人平时吃饭时可以加点生姜，饭后喝杯温水，都能帮助养护脾胃。”

李大叔听得心里踏实了不少，感觉今天真是碰上了个好机会，解决了自己好几个健康困惑。他心里想着，回家后要好好跟家里人分享这些知识，让大家都健康起来。

他最后笑着对赵大夫说：“看来我这桂花茶得继续喝下去，不过也得换着花样喝点别的。真是谢谢您了，今天这一趟快递没白拿，顺便把健康也带回家了！”

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参考文献

[1]武忠康.桂花的功效及综合开发利用[J].中国果菜,2022,42(08):56-58+80.