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前言

很多人觉得高血压是一种很平常的病，事实确实如此，我们周围可能绝大多数人已经患上了高血压。

根据国际卫生数据公布，全球患高血压的人数已经达到了13亿人，相当于几年前的一整个中国人口。

每年因为高血压去世的人数也在不断增加，因为高血压除去自身的危害外，还会诱发一系列心脑血管疾病，如脑溢血、肾脏功能衰竭等。

既然有这么多的人因此失去生命，那为啥大家不采取行动尽早干预治疗？

归根到底是人们对高血压的认识不到位，觉得这只是一个小疾病，没必要注意太多。

我们来看这样一个例子就知道了。

老王是某建筑队的架子工，今年已经四十八岁了，平时就是在工队上吃饭睡觉，一直以来，也没发现自己生病或者咋样。

直到今年，新换的建筑队要求每个人都有一次体检，老王这才去医院检查了一下身体。

这不查不知道，一查吓一跳，血压测试的结果为143/90，这已经是接近高血压的边缘了。

医生反复叮嘱老王，回去以后要注意休息，规律作息，避免高强度的工作，按时吃药。

高血压的危害要知道

老王不以为然，在边缘又不是得了高血压，而且高血压不是什么大病。

况且自己才四十多岁，正是赚钱养家的时候，肯定不能轻易放弃这次建筑队的工作。

在工队上工作都是体力活，下班以后吃饭都是重盐，还喝酒。老王也很长时间没有检查过血压，医生嘱咐的药更是放起来落了灰。

最近，老王似乎察觉到了身体的异样，平常在搭架子的时候总感觉使不上劲，站久了还有点晕眩。

他只当自己是上了年纪，干体力活就是这样，全然没有想起来自己曾在高血压的边缘徘徊。

直到有一天，工队临时通知要加快进程，好几个晚上工人们都加班赶点，很晚才回去吃饭。

第四次加班的时候，老王突然感觉自己晕乎乎的，有点喘不上来气，还没来得及蹲下来就晕了过去。

还好当时有工友在他旁边，及时拨打了120了，随后老王就被拉去了医院。

但因为是晚上，加上工队离市区较远，在路上耽误了好长一段时间，已经错过了最佳治疗时间。

由于发现的不及时，加上晕厥导致的大脑供血不足，老王最终被确诊为脑出血，一直到现在还在昏迷中。

医生的诊断结果是由于长期的高血压没有得到关注，大脑长期承受着负担，加上最近不规律的作息和高强度的工作，这才诱发了脑出血。

老王的经历时刻警醒着我们，高血压是可能致命的疾病，这就有必要知道高血压有哪些危害。

首先是心脏损害。高血压会影响到心脏的冠状动脉，从而可能诱发冠心病。

还会导致心脏压力不断增加，对心脏本身造成损害，最后让心率紊乱，可能出现心力衰竭猝死等等。

还会危害脑血管。高血压患者最明显的症状是头疼和眩晕，长期如此，会导致大脑压力增加，供血不足。

最后，可能会出现像老王一样脑出血、脑梗塞等突发性疾病。

肾脏功能也会受到影响。高血压会导致肾动脉硬化，进而导致全身水肿，尿量减少等。

最后带来的严重疾病可能是尿毒症，这种损害是不可逆转的，术后对人体的损伤更是十分严重。

这两点错误不要犯

高血压的危害如此严重，就需要人们密切注意，这样的两点错误一定不要再犯。

一是不科学、不持续的用药。大多数人压根不在乎高血压这个疾病，觉得不致命，索性完全不管。

还有一部分人是知道高血压应该干预治疗，但并不持续，可能这个月关注着，下个月就抛之脑后了。

高血压需要我们科学持续的关注用药，首先要定期复查，根据情况买适量的药。

然后再根据医生的建议科学用药，因为如果剂量太小，可能无法起到抑制高血压的作用。

还有人不去医院检查，就随便买点降压药，常规的降压药要根据具体的病情来控制，如果不按自己的情况吃药等于没吃。

二是忽视对血压的检测。高血压是个持续性的疾病，不是说你这次测了，就会一直是这个血压。

因此，建议高血压患者或者边缘患者买一个血压检测计，确定周期时刻检测血压，掌握自己的身体状况。

如果不能及时检测到血压的情况，而错过了治疗的最佳时间，可能会诱发更严重的疾病。

一般来说，正常人的血压范围收缩压在90-139毫米汞柱，舒张压在60-89毫米汞柱之间。

一旦血压高出这个范围，你可能就正在高血压的边缘徘徊，若是不加以注意，很有可能诱发其他疾病。

医生建议一定要牢记

如果患有高血压，医生的这几点建议一定要牢记。

第一，健康营养的膳食搭配。高血压患者平常的饮食可能比较重口味，油盐放的比较多。

要知道，这种食物中钠离子含量比较高，若是体内钠离子过多，就会导致血压过高，而诱发高血压。

因此，在日常的饮食中注意低糖低盐，多吃水果蔬菜，营养要均衡搭配，包括适量的鱼、肉、蛋等，还要多喝水，补充水分。

第二，定期血压检测。不论是出于高血压边缘，还是已经确诊为高血压的患者，都应该购买一个血压计。

血压计的好处在于方便随时检测自己的血压，可以随时掌握自己的血压状况，并作出相应的预防措施。

尤其对于已经患高压的人，每天都应该进行血压检测，早中晚各一次，然后再根据血压的具体情况判断吃药的剂量。

第三，注意休息、避免劳累。很多老龄高血压患者都是因为年轻的时候负累太重，身体机能变差，导致老年得了高血压。

再看现在的年轻人，熬夜通宵已经变成常态，经常不分昼夜的打游戏，导致身体压力不断增加。

若是长此以往，中年的时候估计就会患上高血压。为从根源上避免高血压，应该保持规律的作息，避免过度劳累的工作。

第四，多运动、保持情绪稳定。运动可以有效帮助身体提高道谢，排出体内毒素，释放压力，愉悦身心。

长此以往，人就会有积极乐观的生活态度，心理压力变小了，血压自然不会高。

根据医生的推荐，每周可以保持150min左右的有氧运动，可以不局限于跑步，打球、游泳、瑜伽都是有效的，都可以增强心脏功能。

第五，定期体检治疗。随着年龄、心态、环境等的增长变化，我们的血压也在随时变化着。

即使现在没有得高血压，或者之前的高血压已经得到了控制，但也难免会因为以后的变化患上高血压，或者诱发其他疾病。

通过体检，可以检测出家族是否有遗传史，因为高血压是会遗传的，一旦有高血压家族史，一定要尽早知道，并加以干预治疗。

有时候，即使你得了高血压或者在高血压边缘徘徊，但由于前期的症状不明显，自己不知道，错过最佳治疗时间，可能会诱发新的疾病。

因此，要定期到医院体检，由专业的医生根据身体的实际情况作出判断，再来确定采取何种措施以及药的剂量。

结尾

高血压因为在社会中的患病率比较高，从30岁到80岁中均有分布，很多人习以为常，并不把这个病放在心上。

根据世界卫生组织的统计，有将近46%的高血压患者并不知道自己得了高血压。

即使知道自己得了高血压，但能够及时干预并治疗的患者都不超过一半。

大家知道高血压但是并不害怕，归根原因在于很多人没有意识到高血压的危害，高血压是世界致亡的重要原因之一。

一旦没有治疗高血压的意识，或者压根不知道自己得了高血压，长此下去，带来的后果可能就会像老王一样。

就现在的社会现状来看，预防高血压已经不单单是个人的事情，因为很多人对高血压的认知意识淡薄，不能及时干预治疗。

这就需要社会政府来加一把劲，加强高血压危害的宣传教育，向人们普及高血压给人体造成的损害，和可能诱发的未知疾病。

还要推广健康的生活方式，带动全民一起积极应对，预防高血压。

只有这样，才能降低高血压的患病率，才能减少因高血压诱发的高危疾病，引导健康的生活环境。

相信只要我们个人注意日常生活方式，重视高血压，社会政府协助宣传教育高血压的危害，引导民众，大家一定可以拥有健康的未来！

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参考：

血压143/98要紧吗

朱航 2023-08-19 13:47