夏季养生茶：四种滋润又营养的选择

时间犹如白驹过隙，春天烂漫的时光转瞬即逝，转眼之间就已经到了夏天，夏天是一个热烈活力的季节，天气也变得越来越热。就容易让人变得心烦气躁，精神状态也十分懒散，许多人开始贪恋冷饮，但食用太多生冷的食物，会对身体造成一定的刺激，损害健康。

老话说“夏天一碗茶，郎中不找茬”，老一辈的传统是夏天到了，多饮用一些温热的茶水，不但能补水解渴，还能够平心静气，滋养身体。

但是夏天饮茶也是有讲究的，首先要选对茶，作为多年饮茶养生的老茶客，今天就给大家盘点4款适合夏天饮用的茶水，没事煮给家人喝，滋润营养精神足！

1、金银花茶

金银花，又名忍冬、双花，生长在我国南方的大部分地区，金银花性质寒凉，气味芳香，可以说浑身都是宝，用来泡茶有很多的功效，在《本草求真》中，专门提到：“江南地方，以此代茶”。金银花茶属于花茶类别，是选择优质的绿茶来作茶胚，加以新鲜的金银花窖制而成。

金银花冲泡出来会有一丝甘苦的口感，可以在冲泡的时候加入一些冰糖或者蜂蜜，来缓解苦味，透过玻璃杯壁可以看到金银花在水中上下飘舞摇曳。

优质的金银花香气清新隽永，冲泡后汤色黄绿透亮，滋味鲜美，入口满满的金银花味，被称为“夏季第一花”。三伏天马上就要来了，没事泡上一杯金银花茶，帮助提神醒脑、清热下火，给炎热的夏天带来一丝清凉。

2、青驰菊花茶

由于夏季气候干燥，身体很容易上火，我们都知道菊花有清热去火的功能，所以夏季多喝一点菊花茶是明智之选。我国出产了上千种菊花，但是来自开封的青驰菊凭借它的品质超越其他菊花，其外观大气，颜色金黄喜人，有很高的观赏价值，曾在北宋时作为贡品来专供皇帝饮用，流传至今，受到了很多当地人以及外地游客的喜欢。

得益于茶农的匠心精神，青驰菊中的苏水碱、钙、菊甙、维生素的含量都高于其它的菊花，是一款兼具颜值和功效于一体的菊花。

青驰菊的口感清甜，没有普通菊花的苦涩感，常喝可以帮助缓解眼部干涩、疲劳，夏季饮用还能改善身体困倦、没精神的情况，搭配一些枸杞、山楂，口感翻倍，是一款男女老少都可以饮用的口粮茶。

3、决明子茶

决明子的味苦、甘而性质寒凉，在历代本草中，决明子一直都是以清火的身份出现，是日常生活中十分常见的一种滋补茶饮，其养生功能越来越受到人们的重视，一度成为电脑族、白领办公室的必备好物。

决明子中含有丰富的维生素、脂肪、碳水化合物、氨基酸等营养物质，有良好的保健功能，选择炒制后的决明子以代茶饮，泡水后茶汤的颜色淡黄，入口略有回甘，很符合大众的口感。

现在天气炎热，许多人会出现上火的情况，常喝决明子茶，可以帮助下火清心，对于需要长期面对电脑的人群来说，可以缓解视觉疲劳的情况，十分受用。

4、华中医枸杞茶

枸杞是茄科植物枸杞的果实，颜色鲜红多汁，那一串串成熟的枸杞，如同红宝石般镶满枝头，十分惹人喜爱，枸杞的浑身都是宝，在《神农本草经》里，枸杞被列为上品，日渐受到养生人士的喜爱。

现在枸杞的种类很多，很容易让人挑花了眼，这里给大家推荐华中医的枸杞茶，虽然知名度不高，但是品质却远远高于其它的枸杞。

华中医枸杞性平温补，每一颗果实都经过人工的筛选，颗粒饱满、颜色鲜红，富含多种人体所需的氨基酸、维生素，以及甜菜碱、酸浆果红素等等比较特殊的营养成分。冲泡后没有杂质，夏季常喝它，有很好的滋补效果，同时防暑解渴，平常搭配菊花、决明子等寒性茶，再合适不过了。