香格里拉东环线，又名虎香公路，起自虎跳峡镇，经虎跳峡大峡谷、哈巴雪山脚下哈巴村、三坝纳西族自治乡白水台、世外桃源尼汝村，以及著名的普达措国家公园，终于香格里拉市。全程约170公里，有28个观景台和停车区。整体路况是标准的柏油路面双车道，小轿车也无压力。

中虎跳小环线

中虎跳小环线

结合周边，做了一条适合自己、非特种兵行程的香格里拉东环线自驾路线：

第1-2天：从丽江直奔中虎跳峡，完成中虎跳峡小环线徒步和高路徒步；

第3天：从中虎跳峡去往白水台，看过天的白水台日出；

第4天：从白水台去往尼汝村，徒步七彩瀑布；

第5天：从尼汝村去往无底湖，入住无底湖附近的美香奶酪厂或者吉呷镇；

第6天：离开无底湖，走泸亚西线前往稻城亚丁，从云南进入川西。

在尼汝村时查看未来几天的稻城亚丁天气预报，发现按原计划到达的那天开始天气晴转多云。稻城亚丁是重点，只能遗憾放弃无底湖，提前一天到达稻城亚丁，以保证稻城亚丁至少要有一个大晴天。

香格里拉东环线自驾第一站为虎跳峡峡谷。这也是我云南段的重头戏之一，综合自然风光、户外程度、休闲舒适度、食宿等所有，也是我这次大横断自驾感觉最棒的地方。

虎跳峡峡谷全长20多公里，由上到下分为上虎跳、中虎跳、下虎跳三段。普通游客通常只到上虎跳观光，也就是常规的虎跳峡景区。而中虎跳更受户外爱好者以及深度旅行者的喜爱，拥有世界级别的徒步路线。下虎跳因为峡谷两岸视野开阔，高峡出平湖，水流舒缓无落差，景色相对一般，鲜有游客前往。

高路徒步

高路徒步

世之美景皆在于险远。众所周知，虎跳峡是世界上落差最大的峡谷之一，它有一条徒步路线深受户外旅游者的喜爱，曾经来这里的国外背包客比国内游客还多，国人未必都听说过，盛名却已蜚声国外。

它就是“世界十大经典路线之一”的中虎跳高路徒步。茶马古道的先人在悬崖上开凿出此路，南岸是玉龙雪山主峰，北岸是哈巴雪山，谷底金沙江滚滚咆哮而来，浪涛声响彻山谷。

而在户外徒步之余还可休闲，说是“避世隐居”之地也不为过，太适合我等闲散人员。

山上，中途客栈爽死你阳台。

山下公路旁，入住的客栈。

非得自虐性徒步才能领略到中虎跳极致的峡谷风光吗？

非也。

废话少说，直接上干货。

虽说虎香公路穿行于险峻峡谷之中，但要真正领略到虎跳峡的山高谷深和雄奇险峻，谷底金沙江的湍急凶猛，那必须走一走“高路徒步”和“中虎跳小环线”。

严格来讲，这其实是一条徒步路线，全长20公里左右，一般需要走两天。

高路徒步地图

中虎跳小环线徒步地图

以虎香公路为界线，往上是世界十大经典路线之一的虎跳峡高路徒步，约16公里；往下是当地村民自己开凿的三条山路，可下到谷底去到中虎跳石，也就是中虎跳小环线，约4公里。这条徒步路线开发了二十多年，已经很成熟了，沿途都有补给点和丰俭由人的客栈，可以轻装上阵，随时可以休整。

因为山上没什么参照物，所以知名的客栈慢慢就变成了地图上的路标。又因为过来徒步的老外很多，客栈大多为中英文招牌。

完整的徒步路线是：纳西雅阁→28道拐→茶马客栈→中途客栈Halfway→山顶龙洞水瀑布→公路旁的中峡客栈Tina’s→中虎跳峡谷虎跳石→一线天。

中虎跳峡谷

中虎跳峡谷

两天的虎跳峡徒步路线怎么安排？

从丽江过来会先路过上虎跳，也就是旅游团和大多游客必去的打卡地。如果要去中虎跳峡徒步的话，完全没必要花门票钱进上虎跳峡景区，直接进左侧隧道前往中虎跳。

中虎跳峡公路旁观景台

中虎跳峡公路旁观景台俯瞰金沙江

高路徒步

高路徒步路线：纳西雅阁→二十八道拐→茶马客栈→中途客栈Halfway →龙洞水瀑布→公路旁的中峡客栈Tina’s，全程16公里左右，一路指示牌明显。

以前高路徒步是从虎跳峡镇也就是桥头出发，因为都是上坡路，景色也一般，所以现在都是从半山腰的纳西雅阁客栈出发。

纳西雅阁客栈这个位置也是茶马古道二十八道拐的起点，二十八道拐是一路的上坡，过了之后基本是平路。从纳西雅阁到二十八道拐再到茶马客栈约6公里，这段可以看到金沙江特大桥的动车桥和高速路桥，可以看到上虎跳峡。

前往虎跳峡的路上风光

公路旁观景台看金沙江特大桥，一个是动车桥，一个是高速路桥。

从茶马客栈到中途客栈约4公里，这一段相对好走一些，玉龙雪山基本是一路伴随在你的右侧，上午逆光。再往下是缓缓的下坡，都是沿着岩壁行走，往下还能看到蜿蜒盘旋的东环线。

中途客栈真的绝绝子，户外氛围感很强，爽死你阳台谁爽谁知道，最不缺的是慕名来拍照打卡的游客。这里直面玉龙雪山群峰，是观日落金山的最佳位置，手机拍都很美。

高路徒步，茶马客栈，大露台可看日出。

高路徒步，中途客栈，大露台可看日照金山。

中途客栈入口处

中途客栈爽死你大阳台

高路徒步全程最美的路段是中途客栈到龙洞水瀑布的这2公里，虎跳峡高路徒步最精彩的照片基本都是在这里拍摄的。这段悬崖峭壁上开凿出的狭窄山路非常陡峭，绝壁上飞流直下的龙洞水瀑布是哈巴雪山的融水，地上有几条大水管，取的是哈巴雪山的泉水。山路平缓没有坡度，只要不恐高，走起来没难度。

龙洞水瀑布之后再往前走是“观音瀑布”，继续往前就是很长的一段下山路，一路没什么风景。这段山路都是碎石路，坡度陡，必须用登山杖加持。

快到山底有两条岔路，一条往张老师客栈，一条往中峡客栈Tina’s，如果不继续走中虎跳小环线，那么选中峡客栈方向。

高路徒步，精华段的2公里。

高路徒步，茶马客栈-中途客栈，一路指示标志明显。

高路徒步，精华段的2公里。

高路徒步，龙洞水瀑布，精华段的2公里。

过了观音瀑布的下山路。

下山路，最难走的一段，碎石路，坡度陡，很伤膝盖。

高路徒步干货分享：

1、高路徒步虽然是徒步山道，但是也有车道。如果你不想徒步，只想去山上领略虎跳峡的山高谷深和雄奇险峻，也可以开车上去。从山下的中峡客栈到山上的中途客栈大概10公里，开车需要半个小时。山路弯道多且窄，对山路驾驶技术有一定要求。

中峡客栈-中途客栈的狭窄车道

中峡客栈-中途客栈的狭窄车道

中峡客栈-中途客栈的狭窄车道

2、中途客栈位于本地塆。本地塆有好几家客栈，食宿都没问题，建议在本地塆吃个午饭，小休息下走高路徒步最精华段的那2公里，加上折返大概是4公里，这一段山路平缓没有坡度，只要不恐高，走起来不难也不累；也正好下午是顺光，无论是欣赏还是拍照都会比上午好看。

本地塆民宿之一

3、如果想在山上体验一把夜深人静的感觉，可以在山上住上一晚，在漫天星空下，与玉龙雪山近距离的面对面。当然也可以在爽死你阳台看完日照金山后，天黑之前开车下山。

中虎跳小环线

我在高路徒步碰到的韩国人是真多，金发碧眼的老外也有几个，但是徒步“中虎跳小环线”就没碰到外国人了。

如果你想领略虎跳峡谷特有的水流湍急、江面大落差、震撼刺激的感觉，走这条徒步路线就对了，这也是整个虎跳峡最震撼最刺激的地方。以我的体验来看，景色确实震撼，路也真是不好走，属于伤膝盖的那种山路。

开凿于险峻山腰的挂壁栈道 开凿于险峻山腰的挂壁栈道

免费观景台之一，零距离俯瞰水流湍急的金沙江，近距离看虎跳石。

立于江中的虎跳石，走过去需要缴纳15元。

中虎跳小环线需下探到峡谷底部，海拔直线下降400多米。与高路徒步相比较，徒步强度提高不少，一般情况下是和高路徒步分成两段来走。

以公路为界，往山上是“高路”，也就是虎跳峡高路徒步，往谷底是“低路”，也就是以中虎跳的虎跳石为终点的中虎跳徒步路线。

中虎跳徒步路线有左中右三条山路，都是当地村民自己开凿的，每条路收费15元。

一线天栈道是三条栈道最好走的一条，峡谷两岸收紧，山谷陡峭，开凿于险峻山腰的挂壁栈道也比较长，徒步过程中能以无人机视角俯瞰中虎跳石，很适合拍照。唯一的缺点是附近基本没有客栈，远离高路徒步终点，如果是自驾的话可以把车子停在一线天停车场。

无人机视角俯瞰中虎跳石

峡谷风光

一般是一线天进，天梯客栈或者张老师客栈出。两者的区别是：

天梯客栈出口是天梯客栈，到公路口是三条路最短的，有近乎垂直90度看不到头、几乎直上直下、长达30米的54个台阶得天梯，这个天梯中途没有能坐下来休息的台阶，如果不敢走的话，旁边有山路也能走上去。

张老师客栈是最早开凿的栈道，出口是中峡客栈，有吊桥、挂壁公路等很险峻的景观，景色比天梯客栈栈道更美，还可以走168个台阶的勇者天梯，这个天梯只能上不能下，中途可以坐下来休息。

中虎跳小环线，一线天入口处。

天梯客栈长达30米的54个台阶的天梯

我选择从一线天栈道下，天梯栈道出，出来后只需要沿着公路走400米左右公路就能到一线天停车场。

整个游览过程需要4-5小时。

中虎跳小环线干货分享：
虎跳峡峡谷两岸高山耸立，所以谷底虎跳石的光线需要等到正午后。我游览的10月份差不多是下午2-3点，所以对光线有讲究的请计算好时间。

虎跳峡徒步最佳时间

4-6月和9-10月最佳，非雨季，气温适中。如果想看虎跳峡水流湍急、水势壮观的景象，6-9月的雨季会更合适，但山路岩石湿滑要，要注意安全。

大横断第二季33天自驾路线：

福建厦门-贵州茅台镇-四川泸州-四川雅安大瓦山、乐西公路-云南西昌-泸沽湖-中虎跳峡徒步-虎香公路-四川稻城亚丁-理塘-巴塘-格聂南线-丹巴-成都。

自驾合计5781公里。

本文图片拍摄时间: 2023年10月中旬

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