青年人的健康养生之路：避免被误导

在很多人印象里，养生似乎是中老年人的事情。不过，最近有几则报道和观察文章，也注意到了在青年群体中流行的中老年生活方式。《人民日报（海外版）》前不久刊发报道指出，“养生”正在成为年轻人语境中的关键词，“食补、使用保健品、中药调理、健身运动、按摩针灸……养生方式五花八门、花样繁多，不同关注点导向不同的养生方式”。另一个名为“有间大学”的微信公众号刊文提到，“又贵又疼的中老年项目被00后盯上了”，正骨话题频频进入年轻人的视野，成为一种时尚趋向。

透过相关报道不难看出，青年人越来越重视健康，大抵有两个方面原因：一方面，社会节奏加快，工作学习压力大，“996”、加班、熬夜成为常态，“保温杯里泡枸杞”“阿胶、黑芝麻等装进购物车”等成为一种普遍生活方式。另一方面，随着经济生活水平的提高，人们的健康意识越来越强，对养生的需求正是美好生活需求的一个侧面。特别是站在消费的角度，各类保健品、滋补品、医疗器械、养生服务供给多元，加上年轻人对新鲜事物接受度高，使得其既有意愿也有条件实现养生需求。

人们常说，身体是革命的本钱。青年人注重养生，从保持健康的身体和精神状态的角度说，不但无可非议，还应该提倡。关键在于，从哪个角度、基于怎样的出发点重视养生。正如报道所指出，一些青年人重视的养生，是形式主义的“朋克养生”——怕上火，吃火锅时配凉茶；睡不着，大量服用褪黑素；上酒局，酒水里面泡枸杞，“良好作息没有养成，养生热情却只增不减”。企图用养生来消解不良生活习惯对健康的影响，实际上就变成了一种本末倒置。

由此延伸出另一个问题：以什么方式养生实现健康的目的。养生作为近年不断增长的消费需求，客观上必然传导到供给侧加大市场供给，五花八门的概念和产品铺天盖地，值得警惕的是要避免跟风和“追求时尚”。比如，那些“熬夜水”“刮油水”“神仙水”真的那么神奇吗？再如，受“明星正骨”影响，正骨大有成为一种“被‘娱乐化’的治疗技术”之势。其实只要跳出跟风思维稍微冷静一下就会意识到，良好的形体更多源于日常行动坐卧走的良好习惯和锻炼，那种“清楚听到骨头嘎嘣响的声音”的正骨术，只能“正”得了一时。另外，正如近年医美行业鱼龙混杂乱象所折射的，那些网红养生服务、医美服务到底科学与否、服务提供者有无正规资质，恐怕也得留神。

世界卫生组织公布的资料显示，影响健康的因素中，生物学因素占15%、环境影响占17%、行为和生活方式占60%、医疗服务仅占8%。不止是青年人，任何年龄群体重视健康和养生，首先都需要端正理念，从养成良好生活习惯做起，持之以恒地坚持下去。（子长）

来源： 南方日报